안녕하세요:) 직장다니면서 뭐라도 해보자! ! 마음에 시작한 운동 어느새 한달을 맞이해서 공유하고자 글을 올려봅니다! 지금은 한달이지만 저는 짧게 잡아 6개월이상 계속 갈꺼라고 자신 있어요ㅎㅎ 저는 10/1일부터 시작했는데요. 크게 딱 3가지만 하고있어요! →(제가하는 루틴은 초보자 전용 가이드 루틴이에요) →(같이 성장하실분 따라오세요)!!!!! 턱걸이 초보분들은 턱걸이 아예 안될꺼에요 ㅜㅜ 단계별로 올라간다 생각하세요! (홈트레이닝 기구 없다고 구매부터 하지마시고) 실제로 저는 놀이터에서 운동하고있습니다. 오늘도 점심먹고 운동하고 1시에 사무실 복귀 ㅎㅎ 다리를 받아서 턱걸이 하듯이 올라갑니다. 아래그림처럼 자세잡고! 아래에서 위로 턱걸이하듯이 직선으로! 떙겨주시면 됩니다. 10*5 ★★★★★ 스쿼트..
